28 de mar de 2009

Oi Bonitas



Recebi por e-mail de uma amiga.
Achei bacana. Mas sinceramente não sei se é montagem ou não.
Mas vou postar assim mesmo, rsrsrsr
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Eu sofro muito de cólica mestrual. Sofro mesmo e percebo que quanto mais os anos passam, pior ela fica.
O pior de tudo é ficar a base de remédios.
Muitos funcionam, mas acabam baixando ainda mais minha pressão que já é baixa.
Por esse motivo, estou sempre pesquisando sobre o assunto e encontrei o site: http://www.gineco.com.br
Bem interessante, simples e didático.
Mas não esqueça de procurar um ginecologista, tá?!
Falo isso porque conheço várias pessoas que ficam tão viciadas nesses "médicos virtuais" que acabam esquecendo que a consulta real é a melhor coisa para solucionar os problemas.
Eu mesma já li tanto sobre determinado assunto, que acabei achando que poderia estar sofrendo de endometriose (???)
Por isso lembre-se: tire sempre suas duvidas com alguem que estudou para aquilo ali. Nesse caso, o médico.
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Aproveito para mandar um beijão para duas amigas queridas que estão sempre aqui lendo minhas bobagens (rsrsrs) - Graça e DD
Bjokas grandes

27 de mar de 2009

Larguei isso aqui legal essa semana.
Tava sem idéia. Queria dar uma valorizada, mas não consegui... Essa semana não.
Kbcinha cheia de coisas tolas e probleminhas que deixariam qualquer um louco.
Mas serão resolvidos em breve, tenho certeza!
De abril não passa!
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Semana que vem venho com tudo.
Aproveito para desejar um otimo final de semana
Bjus

24 de mar de 2009



Hoje vou postar esse videozinho em homenagem as minhas amigas queridas
Bjus

19 de mar de 2009

Por causa do post de ontem, tive várias surpresas...
Mas deixa pra lá.
Foi bem produtivo.
Recebi várias respostas engraçadas, inteligentes, preconceituosas e algumas bastante agressivas.
Viva a liberdade de expressão!
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A cabecinha hoje esta - "doendo", apreensiva, pensando besteiras etc etc etc
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Comecei a tomar um cha verde da Racco chamado Fibra Life Fresh Chá Verde
Com zero de açucar, ele é diurético (bem comprovado - rs) e suas fibras promovem o "alívio" em intestisnos mais problemáticos.
Alguém já tomou ou conhece algum caso de sucesso que envolva a bebidinha?
Não é ruim.
Procurei na página da Racco informações e consegui uns depoimentos na net, informando sobre a "eficácia" do menino. Segundo eles, funciona.
Conheci uma pessoa tb, que esta tomando o cha há uns 6 meses e disse que ele realmente funciona.
Vamos então comprovar.
O produto é solúvel, bom para quem não consegue tomar "chá da folha".
Agora é ver se vai dar certo.
Bjus

18 de mar de 2009

Canonização e Excomunhão

Oi Bonitas!
Dei uma passadinha em alguns blogs (ainda não deixei comentários) e passando pelo post de hoje da Lola, percebi que mais uma vez ela foi feliz em suas palavras.
Simplesmente esta falando, ops!, escrevendo sobre o Clodovil e sobre a hipocrisia da mídia brasileira em canoniza-lo.
Deixo claro aqui que não suportava esse homem. Não por homofobia (que particularmente desprezo), mas por ele ter sido uma pessoa insuportável e louca de pedra.
A figura não era tão ruim, mas quando abria a boca...
Mas esta é a minha opinião. Muitos acharão pertinente outros não.
Meu inimigo numero 1 se foi... Vamos deixar o homem quieto.
Desejando que não próxima ele volte mais humilde e menos desprezível.
Concordo com vc Lola, em gênero, número e grau.

Mas por que eu estou aqui perdendo meu tempo falando dessa pessoa?
Vamos ao que interessa:

Recebi um cordel bem interessante sobre o caso da menina de 9 anos que ficou grávida de gêmeos.


A EXCOMUNHÃO DA VÍTIMA
Miguezim de Princesa

I
Peço à musa do improviso
Que me dê inspiração,
Ciência e sabedoria,
Inteligência e razão,
Peço que Deus que me proteja
Para falar de uma igreja
Que comete aberração.
II
Pelas fogueiras que arderam
No tempo da Inquisição,
Pelas mulheres queimadas
Sem apelo ou compaixão,
Pensava que o Vaticano
Tinha mudado de plano,
Abolido a excomunhão.
III
Mas o bispo Dom José,
Um homem conservador,Tratou com impiedade
A vítima de um estuprador,
Massacrada e abusada,
Sofrida e violentada,
Sem futuro e sem amor.

IV
Depois que houve o estupro,
A menina engravidou.
Ela só tem nove anos,
A Justiça autorizou
Que a criança abortasse
Antes que a vida brotasse
Um fruto do desamor.
V
O aborto, já previsto
Na nossa legislação,
Teve o apoio declarado
Do ministro Temporão,
Que é médico bom e zeloso,
E mostrou ser corajoso
Ao enfrentar a questão.
VI
Além de excomungar
O ministro Temporão,
Dom José excomungou
Da menina, sem razão,
A mãe, a vó e a tia
E se brincar puniria
Até a quarta geração.
VII
É esquisito que a igreja,
Que tanto prega o perdão,
Resolva excomungar médicos
Que cumpriram sua missão
E num beco sem saída
Livraram uma pobre vida
Do fel da desilusão.
VIII
Mas o mundo está virado
E cheio de desatinos:
Missa virou presepada,
Tem dança até do pepino,
Padre que usa bermuda,
Deixando mulher buchuda
E bolindo com os meninos.
IX
Milhões morrendo de Aids:
É grande a devastação,
Mas a igreja acha bom
Furunfar sem proteção
E o padre prega na missa
Que camisinha na lingüiça
É uma coisa do Cão.
X
E esta quem me contou
Foi Lima do Camarão:
Dom José excomungou
A equipe de plantão,
A família da menina
E o ministro Temporão,
Mas para o estuprador,
Que por certo perdoou,
O arcebispo reservou
A vaga de sacristão.


Não preciso nem comentar nada, né?
Que me desculpem os mais católicos.
Vou parar por aqui.
Bjus

15 de mar de 2009

Oi Bonitas!
Hoje tô passando só pra deixar um desejo de uma semana bem legal a todas.
E prometendo que essa semana volto com tudo: posts legais, comentarios etc etc etc
Bjus

10 de mar de 2009

Finalmente...

Oi Bonitas!
Consegui finalmente resolver meu problema nesse computador.
Muitas pessoas mexendo numa maquina só não dá certo. Principalmente quando também tem adolescente envolvido.
Milhares de musicas do 50 Cents fazendo com que meu computador ficasse lentinho, lentinho...

Problema resolvido!
Preciso urgentemente de mais ânimo para levar essa RA adiante.
Mesmo não tendo abusado de nada e diminuindo ainda mais a quantidade de comida, percebi que estacionei e ali fiquei.
Acho que preciso selecionar um pouco mais os alimentos.
Acabo indo dormir com fome e acordo como uma enlouquecida.
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Mais um selinho...
E vamos que vamos enviá-lo para os 10 blogs mais queridos de nossas listagens. (Não que os outros não sejam, ok? rsrsr)
Não esquecendo de linkar a pessoa que te mandou e avisar aos contemplados que receberam o selinho.
Então vamos lá! Indico para:
*http://cabritosdemochila.blogspot.com
*http://dedelohan.blogspot.com
*http://mafiososdorio.blogspot.com
*http://sou-gostosa.blogspot.com
*http://senhoritaalfacecrespa.blogspot.com
*http://cantinhodadebi.blogspot.com
*http://tamnova.blogspot.com
*http://meucaminhoparaosucesso.blogspot.com
*http://operacaometamorfose.blogspot.com
*http://jaminebruno.blogspot.com
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Até a proxima.
Vou curtindo aqui um inicio de resfriado.
Bjus

4 de mar de 2009

Que saco!!!

Desisti de postar o restante do texto que comecei ontem
Minha net está uma droga: não consigo comentar nos blogs; os blogs aparecem com erros etc etc
Que saco!
Não sei ate agora o que aconteceu nessa droga de computador
Provavelmente terei que reiniciar tudo. Apagar minha conta e abrir uma outra.

Assim que resolver esses probleminhas básicos, volto para minhas visitinhas diárias
Bjus a todos

3 de mar de 2009

Dicas de dieta

Oi Bonitas!
Achei uns textos interessantes na net e vou postar aqui caso não tenham lido ainda.


10 segredos para deixar a dieta mais fácil
Com estas dicas, seguir o cardápio light vira uma moleza

Mesmo quem já conseguiu vencer a balança pena com ela: sdd, ou síndrome do desânimo na dieta.
Os sintomas são preguiça de preparar um lanchinho light e bem gostoso, palpitações na frente de uma confeitaria e tremedeira na hora de montar o prato num restaurante por quilo.
Brincadeiras à parte, tem hora que a gente tem vontade de dormir na hora do almoço só para evitar certas situações (como uma bancada cheia de sobremesas transbordando calorias).
O jeito, então, é simplificar nossa vida.É verdade que cada um acaba encontrando um caminho.
E o que vale é você ir por ele numa boa. Mas, às vezes, a rota anda meio cheia de desvios e um mapinha pode ajudar.
Abaixo, eu divido com você as pistas que sigo para chegar mais depressa no meu objetivo. Tomara que elas facilitem um pouco a sua jornada rumo ao peso ideal. Mas, se alguma coisa der errado, acalme-se. Junto à toda equipe do Dieta & Saúde, estou por aqui para que tudo volte aos trilhos.

Até a próxima,
Roberta Stella
Chefe da equipe nutricional Minha Vida


1- Saiba o que pode ser ingerido: os cardápios são referência para o que pode ou não pode ser ingerido. Conhecendo bem as refeições e os alimentos que as compõem, fica fácil fazer a escolha. Mesmo que, em determinado dia, não seja possível seguir religiosamente o que foi determinado. Conhecer os alimentos e os tamanhos das porções é fundamental para ter uma segunda alternativa quando não há as opções descritas no cardápio.


2- Troque o proibido pelo permitido: uma dieta bem elaborada permite a ingestão de pequenos lanches entre as refeições principais . Dessa maneira, irá se alimentar a cada 3 horas. Entretanto, é necessário trocar a barrinha de chocolate pela fruta menos calórica. Permita-se experimentar novos sabores. Uma dieta equilibrada deve conter frutas, legumes e verduras. Se você não tem o hábito de ingerir esses alimentos, está na hora de se propor a melhorar.


3- Faça compras saudáveis: na hora da compra do supermercado, vá com uma lista em mãos. Não se permita a comprar doces, salgadinhos, queijos calóricos. O pior erro é fazer a própria armadilha.


4- Não dê chances para desistir: escorregões nas primeiras semanas da dieta são comuns. Entretanto, eles não podem ser desculpa para maiores exageros ou desistência do objetivo de emagrecer. Exagerou? Volte em seguida à alimentação proposta para que elimine peso. Não precisa esperar a segunda-feira para fazer isso. Se exagerou no almoço, volte a controlar a alimentação no mesmo dia.


5- Saiba quais locais freqüentar: selecionar os lugares onde oferecem alimentos mais saudáveis é fundamental para manter-se firme na dieta. Se há as opções mais tentadoras, controle-se. Opte sempre pela opção mais saudável e que trará o resultado esperado. Além disso, saber onde se alimentar é fundamental para propor um local de encontro com os amigos e com a família.


Fonte: http://msn.minhavida.com.br/materias/alimentacao/10+segredos+para+deixar+a+dieta+mais+facil.mv

Decifre a pirâmide alimentar e monte a sua própria dieta
O gráfico esconde todos os segredos de um prato ideal, aprenda a interpretá-lo

De uns tempos para cá, ficou mais difícil arranjar argumentos para explicar os quilinhos a mais ou o colesterol alto.

Por que? Simples: preocupados com a qualidade da alimentação, os especialistas se reuniram e montaram um diagrama que contém todas informações necessárias para você montar refeições saudáveis. Trata-se da famosa pirâmide alimentar, desenvolvida pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos em 1992.

A ilustração, em formato triangular e separada por blocos, indica quais nutrientes devem ser priorizados na alimentação do dia-a-dia. Tudo de maneira bem simples e objetiva.

Segundo a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, a divisão dos grupos alimentares e de quais alimentos fazem parte de cada pedaço da pirâmide, é baseada em diversos fatores. A cultura, as preferências e o padrão alimentar da população são levados em consideração .

É por este motivo que existem variações dessa ferramenta educativa.




















Exemplo disso são os guias alimentares formulados pelos países orientais.
Na China e na Coréia, a imagem de um pagode (construção típica destes países) retrata as indicações de uma alimentação saudável , lembra a nutricionista.
Ela conta ainda que, no Canadá, a ilustração é baseada em um arco-íris. Já nos países como Austrália, Alemanha, México e Portugal a representação circular entra em cena.

Por trás das imagens
As mudanças realmente significativas não estão ligadas ao desenho da pirâmide, mas sim à quantidade ideal das porções de cada grupo, variada de acordo com os hábitos da população.
O Brasil também adota o formato da pirâmide, como nos Estados Unidos, mas o nosso diagrama tem alguns pontos diferentes.
A norte-americana apresenta seis grupos alimentares.
Já a nossa pirâmide está dividida em oito grupos: cereais, pães, tubérculos e raízes; hortaliças; frutas; leite e derivados; carnes e ovos; leguminosas; óleos e gorduras; açucares e doces , ressalta a especialista. Entre os grupos a mais, encontram-se as leguminosas.
O feijão tem papel marcante na alimentação cotidiana dos brasileiros. Por isso, as leguminosas aparecem desvinculadas do grupo das carnes e dos ovos , explica Roberta.
A outra distinção fica por conta da separação dos açúcares e das gorduras essa, simplesmente, por uma questão organizacional. Entendendo a pirâmideOs grupos que constroem a pirâmide foram agrupados a partir de suas características nutricionais e dividem-se em porções.
Cada porção, por sua vez, tem um número de calorias determinado. Com as calorias da embalagem fica fácil calcular a quantidade necessária de cada alimento para formar uma porção , ensina Roberta.

Confira a tabela:


Grupo Alimentar
Cereais, pães, tubérculos, raízes - Porção diária=5 a 9, Valor calórico=150
Hortaliças - PD=4 a 5, VC= 15
Frutas - PD=3 a 5, VC=35
Leite e derivados - PD=3, VC= 120
Carnes e ovos - PD=1 a 2, VC= 190
Leguminosas - PD=1, VC= 55
Óleos e gorduras - PD=1 a 2, VC= 73
Açúcares e doces - PD=1 a 2, VC= 110

Cereais, pães, tubérculos e raízes formam a base da pirâmide e representam o grupo de maior destaque no cardápio diário.
A nutricionista do Minha Vida mostra que eles devem ser consumidos em cinco a nove porções ao longo do dia. Cada porção apresenta 150 calorias.
Em segundo lugar no ranking, estão as hortaliças, distribuídas em quatro a cinco porções dentre as refeições e somando apenas 15 calorias por porção.
Logo em seguida, vêm as frutas, representadas por três a cinco porções, de 35 calorias cada. Já o leite e seus derivados não devem ultrapassar três porções, scada uma delas com 120 calorias. Carnes e ovos ficam entre uma e duas porções diárias, assim como os óleos, as gorduras e os açúcares. Uma porção do grupo das carnes e dos ovos contém 190 calorias, enquanto os óleos e as gorduras apresentam 73. As leguminosas devem se limitar a apenas uma porção, com 55 calorias.

Minha pirâmide
Se o objetivo é emagrecer, manter ou, ainda, ganhar peso, não importa.
A pirâmide pode servir de base para alcançar todas as metas. Independente do caso, a quantidade mínima de cada grupo deve ser ingerida , alerta a nutri sobre a única ressalva sobre o método. Roberta só esclarece que, se a restrição calórica for grande, é possível excluir os grupos de gorduras ou açúcares da alimentação.
Isso porque esses nutrientes são naturalmente consumidos e, isolados, não fornecem nutrientes importantes para o organismo.
Como exemplo, ela cita o açúcar. Trata-se de um alimento energético que pode ser excluído, já que o grupo dos cereais, pães, tubérculos e raízes também faz parte do mesmo grupo. No mais, basta seguir as orientações, de acordo com o seu plano.
O primeiro passo é saber qual a sua necessidade calórica , diz a nutri.

Fonte:
http://msn.minhavida.com.br/Alimentacao/Guia-de-alimentacao/Piramide-Alimentar.htm#

Continua amanhã...

2 de mar de 2009

Preguicinha...

Que preguiça de voltar a rotina!

Depois do Carnaval as coisas voltam a normalidade e finalmente podemos dizer que o ano esta começando agora.
E resolvi tomar "vergonha na cara" e levar minha RA mais a sério.
Vamos lá: volto a correr hoje.
Tava adiando isso, mas agora não dá mais.
Mês que vem começa a temporada de trekking e tenho que me sentir o mais leve possível para aproveitar ao máximo, sem me sentir mal por alguma coisa.
Estou participando de um desafio, o que torna a coisa toda divertida, mas só isso não basta.
Mas vai dar tudo certo! Tenho que me levar mais a serio.

Quero, agora, é viajar, acampar, subir morro e me encantar.
Faz tempo...
Preciso disso: ver coisas bonitas, conhecer lugares novos, fotografar, ver gente...
Isso é viver!

Mas voltando a falar da preguicinha...
Segunda já é o DIA, mas depois do carnaval... Ninguém merece!
Apesar de não ter tido um feriado tão movimentado, a propria movimentação do dia de hoje está estressante.
Enfim, a cidade volta ao seu normal, com toda essa gente pra lá e pra cá, um calor senegalês e a realidade do Rio volta a ser o assunto.
Não estou mal humorada. Já me acostumei com isso e eu mesma faço parte do povo que corre, sua e se estressa.
Mas deixa isso pra lá que é outra história...
Deixa a minha preguiça aqui um pouquinho...rsrsrsr